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synthopsis
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29 ago. 15
Diario de synthopsis, 29 ago. 15
Perfil de synthopsis
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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2015
106,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
16,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 agosto 2015:
1206 kcal
Grasa: 46,36g | Prot: 44,99g | Carbh: 159,41g.
Desayuno:
Pınar Akdeniz Karışık Meyve Nektarı, Çikolatalı Dondurma, Knorr Analı Kızlı Çorba.
Almuerzo:
Cacık, Sebzeli Bulgur Pilavı.
Cena:
Midye Dolma, Çikolatalı Dondurma.
Pasa Bocas / Otros:
Coca-Cola Coca-Cola Light.
más...
3931 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ver TV - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
Bu program nasıl kullanılıyor yapamiyorum
29 ago. 15 por el miembro:
bahhus
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