|
早餐：巧克力吐司、阿薩姆紅茶
午餐：薏仁湯、紅燒赤肉3片
下午茶：古早味蛋糕、麥仔茶
晚餐：白飯、炒地瓜葉、紅蘿蔔炒蛋、烤鴨捲餅、爆香豬肉塊、玉米貢丸湯
宵夜：×
💧：1500ml
💩：0次
👣：9382步
|
50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1019 kcal
|
Grasa: 25,00g | Prot: 38,65g | Carbh: 160,19g.
Desayuno: 統一 麥香阿薩姆紅茶, 早安美芝城 巧克力吐司. Almuerzo: 泓軒食品 紅糟赤肉, 全家 綠豆薏仁湯. Cena: 貢丸湯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全家 烤鴨捲餅, 炒紅蘿蔔, 炒地瓜葉, 白飯. Pasa Bocas / Otros: 愛之味 麥仔茶, 全聯 古早味蛋糕. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Chen YB
|