Diario de Cemako74, 20 ene. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2022

82 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2022:

1177 kcal

Grasa: 36,83g | Prot: 42,84g | Carbh: 174,44g. Desayuno: Eti Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Zeytinli . Almuerzo: Eti Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Zeytinli , Harras Müsli, Ateşoğlu Yarım Yağlı Yoğurt. Cena: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Ateşoğlu Yarım Yağlı Yoğurt. más...

3143 kcal

Ejercicio: Pedestrismo - 30 minutos, Descansando - 21 horas y 50 minutos, Tabata - 1 hora y 40 minutos. más...

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