Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2024
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1471 kcal
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Grasa: 50,92g | Prot: 129,33g | Carbh: 134,75g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Molho Pesto, Macarrão, Pingo Doce Fiambre da Pá, Ovo, Tomates, Espinafre. Cena: Molho Pesto, Macarrão, Dia Pão de Forma, Radatz Käsekrainer. Pasa Bocas / Otros: Aveia em Flocos, Framboesas Vermelhas, Lidl Iogurte Skyr Framboesa, Morangos, Mimosa Leite Meio Gordo, Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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2323 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de gabriel.filho
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