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Semangat yuk.. Target 🎯 80kg didepan mata.
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1175 kcal
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Grasa: 66,66g | Prot: 129,14g | Carbh: 10,15g.
Desayuno: Selada Daun Hijau, VECTORLABS Master Whey, Telur Dadar, Daging Sapi Giling, Tahu Kukus. Cena: Telur Dadar, Tahu Kukus, Dada Ayam. más...
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2859 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mademandiri
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