|
Решила для себя, что буду раз в две недели есть то, что хочу и ничего не считать, не важно что это будет, просто чтобы не срываться. Не стремлюсь к фигуре фитоняшки, хотя было бы неплохо, но мне это ни к чему, и так всё более менее нормально)
|
42,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
351 kcal
|
Grasa: 13,41g | Prot: 32,54g | Carbh: 21,56g.
Desayuno: Bigsnt Протеин Сникерс , Жареное Яйцо без Жира, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Помидоры, Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate. más...
|
|
1494 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Sentadillas - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|