Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2024
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
843 kcal
|
Grasa: 20,39g | Prot: 45,77g | Carbh: 128,64g.
Desayuno: Belimbing, Pisang Kepok. Almuerzo: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Jus Jeruk Nipis, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Matah, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Bubur Kacang Hijau. Pasa Bocas / Otros: Nutrijell Rasa Mangga, Tomat Merah, Jeruk. más...
|
|
1800 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Pilates - 6 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de wiratamarosi84
|