|
BB naik tp puji Tuhan lingkar2 turun oke gpp😣😣 kemaren emang smpet berantakan makannya karena harus ngurusin macem2, sekarang sadar diri lagi sblm makin jauh
|
95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1584 kcal
|
Grasa: 58,95g | Prot: 68,71g | Carbh: 187,04g.
Desayuno: Sayur Lodeh, Mazaya Beras Porang, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng. Almuerzo: Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang, Ikan Tongkol Goreng, Mazaya Beras Porang. Cena: Singkong Rebus. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|