Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2024
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1389 kcal
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Grasa: 30,54g | Prot: 160,31g | Carbh: 123,55g.
Desayuno: Egg, Aidells Spicy Mango with Jalapeño Sausage. Onces: Bananas, Blue Bonnet Whey Protein Isolate (31g). Almuerzo: Friendly Farms Plain Greek Lowfat Yogurt, Marketside Broccoli Slaw, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Jasmine Rice (Cooked), Clover Valley Thick & Chunky Salsa. Merienda: Olipop Strawberry Vanilla Sparkling Tonic , Boiled Egg. Cena: Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Broccoli. Después de la Cena: HEB Mango Chunks, Blue Bonnet Whey Protein Isolate (31g), Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de valdeeq
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