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Mesmo não conseguindo treinar ontem, e tendo uma noite ruim de sono, o peso baixou ...
Déficit calórico 🔝
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118,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1398 kcal
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Grasa: 57,04g | Prot: 89,55g | Carbh: 123,97g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar. Almuerzo: Peito de Frango, Brócolis Cozido, Feijão Vermelho. Cena: Salada Vinagrete, Churrasquinho, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Lacta Ouro Branco, Laranja Pêra. Pasa Bocas / Otros: Pilão Café, Café Brasileiro Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Pão de Forma, Água. más...
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3265 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 10 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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