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fühle mich von tag zu tag besser
10 Kilo abgenommen bis dato
angenehmer Nebeneffekt Bauch ist schon viel kleiner und ich fühle mich vitaler
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1494 kcal
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Grasa: 52,16g | Prot: 128,20g | Carbh: 130,23g.
Desayuno: Sinalco Cola, Ja! Butterkäse. Almuerzo: Eiklar, Strauchtomaten, Tomaten, Viva Vital Gebackene Hähnchenbrust Jalapeño. Cena: Viva Vital Gebackene Hähnchenbrust Jalapeño, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Oldenländer Rindersuppenfleisch, Oldenländer Rindersuppenfleisch, Edeka Artischocken Herzen, Albi Tomatensaft, SPAR Stangensellerie, Brokkoli, Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Beckers Bester die Schorle Rhabarber. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
27 ago. 15 por el miembro: todmirror
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Das klingt erst mal gut. Allerdings solltest Du Dir darüber klar sein, dass Du nicht dauerhaft mit im Durchschnitt 1.050 Kal. Deine Ernährung bestreiten solltest, denn das ist vermutlich weit unterhalb Deines Grundumsatzes. Hilfe beim Berechnen findest Du hier: http://www.gesundepfunde.com/grundumsatz-leistungsumsatz-gesamtumsatz-berechnen/ und hier: http://www.diabetesinfo.de/homepage/rechner/energiebedarfsrechner.html
27 ago. 15 por el miembro: Viviace
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Wäre schlimm wenns nicht so wäre.
27 ago. 15 por el miembro: Chrisfi2015
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Peso Histórico de vango1977
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