Diario de _nastya2914, 11 sep. 24

Смогла нормально застегнуть свои джинсы спустя три недели 😁и огромное спасибо моему прекрасному тренеру за терпение 🫶

41,1 kg Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.    Aún para ir: 1,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1569 kcal

Grasa: 25,74g | Prot: 88,95g | Carbh: 114,18g.   Desayuno: Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Jacobs Monarch, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Овсяноблин. Almuerzo: Amapola Конфеты Миндаль и Кокос, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Курица запечённая, Жареное Яйцо без Жира, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Челны Хлеб Хлеб Челнинский. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Голден Яблоко , Soave Вино Белое Сухое , Soave Вино Белое Сухое , Soave Вино Белое Сухое , Bombbar Protein Chips Cheesy Cheese. Pasa Bocas / Otros: Soave Вино Белое Сухое, Soave Вино Белое Сухое , Мираторг Сухиничи из Куриного Филе. más...

1163 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...