Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2024
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1809 kcal
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Grasa: 55,01g | Prot: 205,79g | Carbh: 119,77g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Bimbo Pão de Forma , Tomates Cereja, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Arroz Integral, Carne Moída, Cenouras Cozidas. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Hacendado Requeijão Light, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Continente Queijo Light Fatiado, Dia Tortilhas de Trigo. más...
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2440 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de gabriel.filho
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