Diario de susili2406, 27 ago. 15

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Guten morgen und liebe Grüsse an alle Mitstreiter.
Geniesst den schönen Sommertag. ₩

70 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 agosto 2015:

1370 kcal

Grasa: 44,28g | Prot: 68,41g | Carbh: 176,39g. Desayuno: Chia-Samen, WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Real Quality Geflügel Filetroulade. Cena: Kronenbrot Mehrkornbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Real Schinken Mediterraneo. Pasa Bocas / Otros: Tip Müsliriegel Schoko (TIP), Schwartau Corny free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Möhren. más...

2135 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Auch dir einen guten Morgen

27 ago. 15 por el miembro: Majishan


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