Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2015
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118 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2430 kcal
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Grasa: 70,39g | Prot: 178,87g | Carbh: 278,81g.
Desayuno: Pan Criollo, Facturas, Manzanas Rojas Deliciosas, SanCor Queso Untable por Salut Light, Té (Infusión), Manzanas Rojas Deliciosas, Manzana Verde, Pan Francés, Café Instantáneo, Milkaut Leche Parcialmente Descremada. Almuerzo: Patatas Cocidas, Zapallo, Carrefour Medallones de Merluza con Espinaca y Queso, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Cena: Arvejas, Remolachas Cocidas (Frescas), Cuadril, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Lechuga, Zanahoria, Huevo Duro, Tomates. más...
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3234 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de juanml2486
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