Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2024
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1236 kcal
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Grasa: 44,99g | Prot: 95,93g | Carbh: 115,70g.
Almuerzo: Tahu, ABC Sambal Asli ABC, Antaka Bumbu Rasa Balado, Wortel Dimasak, Telur Dadar, Nasi Goreng. Cena: Maya Tuna Bumbu Kari, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Indofood Choc Rocks Bar Red Velvet, Gula Merah, Bengkoang, Melon, Jambu Biji, Nanas, Semangka, Pepaya. más...
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1629 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 24 minutos, Aeróbic - 43 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Risda25
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