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Bismillah konsisten, target september akhir bb 69kg semangatttt🔥🔥🔥
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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782 kcal
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Grasa: 26,51g | Prot: 42,29g | Carbh: 90,02g.
Almuerzo: Bayam Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Putih Telur, Nasi Putih. Cena: Herwell Herslim. Pasa Bocas / Otros: Nissin Lovely Cream Sandwich Chocolate, Frisian Flag Susu Sereal. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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