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Yess.. sudah tembus limit 90. Saatnya mentarget Goal BB di 80. Semangat dan Happy Diet.
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1827 kcal
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Grasa: 85,70g | Prot: 176,58g | Carbh: 82,89g.
Desayuno: Selada Daun Hijau, VECTORLABS Master Whey, Telur Rebus, Tahu Kukus, KFC Paha Atas Original Recipe, KFC Dada Ayam Original. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Semur Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). más...
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3265 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mademandiri
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