Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2024
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1070 kcal
|
Grasa: 42,67g | Prot: 78,70g | Carbh: 96,39g.
Almuerzo: Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Sayur Lodeh. Cena: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak, Saori Saus Lada Hitam, Selada Kol, Jamur Enoki, Bawang Bombay, ABC Kecap Asin, ABC Kecap Manis, Dada Ayam, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Cool-Vita Slimkeep, Nutrijell Nutrijel Dark Choco, Nanas, Maicih Basreng. más...
|
|
1951 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aursyill
|