Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2015
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 55 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1899 kcal
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Grasa: 76,58g | Prot: 73,33g | Carbh: 237,65g.
Desayuno: Cappuccino, ESN Designer Whey Pina Colada, Milch 1,5%, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Orthomol Immun, Chia-Samen. Almuerzo: Eiskugel, Ananas, Banane. Cena: Langnese Konfekt, Hamburger mit Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Cola (mit Koffein), REWE Bio Hirse-Mais-Reiswaffeln (ohne Salz). más...
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3115 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Ver TV - 1 hora, Sentado - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Baerche
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