|
Сегодня вечером хорошо потренировался и очень сильно устал. Вес до 68.1 выпил 500мл
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2672 kcal
|
Grasa: 74,89g | Prot: 150,08g | Carbh: 362,95g.
Desayuno: Банан, Варенье, Савушкин Продукт Творог 1%, Славица Льняное Масло. Almuerzo: Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Горчица, Хлеб Черный. Cena: Зеленое Яблоко, Свитлогорье Кефир 1,5%, Банан, Слодыч Печенье с Изюмом. Pasa Bocas / Otros: Слодыч Печенье с Изюмом, Насыщенное Шоколадное Мороженое. más...
|
|
3167 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ducharse - 10 minutos, Boxeo - 33 minutos, Correr - 11/kph - 44 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 7 horas y 3 minutos, Lectura - 30 minutos, Ver TV - 5 horas, Cocinar - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leshagoglev
|