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28.8% body fat 38.8% muscle.
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1596 kcal
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Grasa: 42,35g | Prot: 127,99g | Carbh: 135,14g.
Desayuno: organic peanut butter creamy, Protein suppliment, Double Fiber English Muffins, Coffee. Almuerzo: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), tomato, red leave lettuce, scallions, Meat-Free Chick'n Strips, broccoli, yellow pepper, carrots. Pasa Bocas / Otros: Extra Sharp Cheddar Cheese, Cabernet Sauvignon Wine, Banana, Lactose Sugar Free Light Chocolate Shake, Cilantro Jalapeno Hummus, Middle Eastern Flatbread. más...
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2676 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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