Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2024
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1395 kcal
|
Grasa: 41,62g | Prot: 102,23g | Carbh: 152,68g.
Desayuno: Bonare Ketchup Zero , Clara de Ovo, Clara de Ovo, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almuerzo: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Máximo Feijão Carioca , Frango Desfiado. Cena: Lacta Bombom Ouro Branco , Vapza Peito de Frango Desfiado, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Lacta Lacta Morango, Mamão Formosa, Bolos de Arroz Integral, Flowbar Barra de Proteína Banoffee. más...
|
|
2050 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de moniquegarcia95
|