|
Утром тренировка до 68.7 после 68 плюс выпил 600мл. Вечером тоже хорошая тренировка до 68.7 после 67.5 плюс выпил 400мл. Устал сегодня очень. Но днем доволен.
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1187 kcal
|
Grasa: 20,42g | Prot: 150,26g | Carbh: 102,55g.
Desayuno: Варенье, Савушкин Продукт Творог 1%, Банан, Высоко Высоко Творог Рассыпчатый Деревенский Обезжиренный, Варенье, Славица Льняное Масло, Вода. Almuerzo: Горчица, Хлеб Черный, Куриное Филе Вареное. Cena: Банан, Свитлогорье Кефир 1,5%. más...
|
|
3897 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 33 minutos, Lectura - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 33 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Ver TV - 4 horas, Ducharse - 10 minutos, Boxeo - 54 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leshagoglev
|