|
еще осталось пить креатин 2.5 недели
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1527 kcal
|
Grasa: 19,91g | Prot: 75,53g | Carbh: 268,77g.
Desayuno: Изюм, Нектарин, Дикси Персики, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Дарница Карельский Хлеб, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные. Cena: Джемы и Варенья, Изюм, Милава Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Финик, Магнит Банан, Дикси Персики, Нектарин, Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Нектарин, Финик, Дикси Персики, Магнит Банан. más...
|
|
3406 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Boxeo - 1 hora y 15 minutos, Saltar la Cuerda - 36 minutos, Descansando - 12 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leshagoglev
|