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早餐：雞排蛋餅、燕麥奶
午餐：三杯雞便當1/2
下午茶：拿鐵咖啡
晚餐：白飯、蒸蛋、煎魚、豆包、香菇炒水蓮、貢丸排骨湯
宵夜：×
💧：1500ml
💩：2次
👣：6973步
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50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1011 kcal
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Grasa: 41,45g | Prot: 47,98g | Carbh: 65,92g.
Desayuno: 光泉 OAT燕麥奶, 起司蛋餅, 炸雞排. Almuerzo: 三杯雞, 炒豆芽, 四季豆, 白飯. Cena: 貢丸, 排骨湯, 烤魚, 豆包, 水蓮, 蒸蛋, 白飯. Pasa Bocas / Otros: 7-11 冰拿鐵. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chen YB
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