Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2015
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54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1593 kcal
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Grasa: 36,36g | Prot: 205,72g | Carbh: 112,80g.
Desayuno: Sachia Chia Samen, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Himbeeren, Bodylab24 Linea Shake, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almuerzo: Alpro Soya Sojajoghurt, Birnen, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, Edeka Bio Dinkelbrot, Gut & Günstig Champignons, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten (Gewürzt), Bernard Matthews Putensteaks Italienisch. Cena: Sonnländer Multi-Light, Alpro Soya Sojajoghurt, Neuform Sachia Chia Samen, Edeka Bio Dinkelbrot, Strauchtomaten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gurke (mit Schale), Real Quality Delikatess Putenbrust mit Paprikarand, Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Bodylab24 Linea Shake, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Pasa Bocas / Otros: Bodylab24 Casein 100% Micellar, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. más...
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1688 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 57 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kleine.
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