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OMAD, Angkat beban 40 menit + Aerobic 10 menit
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1250 kcal
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Grasa: 53,89g | Prot: 39,71g | Carbh: 153,98g.
Desayuno: Mie Gacoan Es Petak Umpet, Mie Gacoan Mie Setan, Mie Gacoan Siomay, Nescafe Cool Coconut, Beef Rendang, SuperIndo Kentang Rebus. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nissanurani
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