Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2024
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55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1591 kcal
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Grasa: 51,56g | Prot: 75,83g | Carbh: 207,75g.
Almuerzo: Ampela, Hati Ayam, Tempe Goreng, Satu Porsi Ayam Balado, Tumis Labu Siam, Nasi Putih, Top Coffee White Coffee. Cena: Tumis Labu Siam, Telur Rebus, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Satu Porsi Ayam Balado, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: BonCabe Snack Boncabe, Teh Manis, Teri Balado, Sambal Goreng, Nasi Putih, Alamon Mix Fibe Alamon Mix Fibe Strawberry. más...
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1396 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de citrarahayu
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