|
сегодня хороший день по калориям ура!
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1463 kcal
|
Grasa: 30,71g | Prot: 62,71g | Carbh: 242,03g.
Desayuno: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Изюм, Домик в деревне Кефир 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Творог (Обезжиренный), Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Рыбный Суп, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Бублик, Мёд, Магнит Овощи Запеченные, Русское Море Горбуша Запеченная. Cena: Домик в деревне Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Нектарины, Made in Nature Чернослив. más...
|
|
1865 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alleschka
|