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Alhamdulillah progres tgl 21 Agustus'24 BB 65,6kg & Now 31 Agustus'24 62,7kg 🥰 semangattt 💪
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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909 kcal
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Grasa: 30,44g | Prot: 28,30g | Carbh: 142,00g.
Desayuno: Bakwan, Telur Rebus, Jagung Rebus. Almuerzo: So Good Chicken Katsu, Mie Ayam. Cena: Pisang Mas, Telur Asin, Tomat. Pasa Bocas / Otros: Melon, Mangga, Pepaya, Pisang Goreng, Real Good Coklat Pisang, Air Tebu, Sale Pisang, Jeruk. más...
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1626 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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