|
Günaydınnn ❣️❣️
kahvaltımı çekemedim çünkü izinliyim ve ailemle yaptım tabağa hazırlamadım ortadan yedim 😅
Kahvaltıda patates kızartması ama az yedim domates şekersiz çay ile de kahvaltımı bitirdimm saat 11.00 da yaptım
13.00 türk kahvesi ve 2 dilim bitter çikolata 🍫 ❤️❤️
Saat 15.30 ananaslı kefir içeceğim bulamazsam orman meyveli 🍶🍶
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
649 kcal
|
Grasa: 23,94g | Prot: 22,46g | Carbh: 88,16g.
Desayuno: Patates Kızartması, Domatesler. Almuerzo: Tavuk Dürüm. Cena: İçim Orman Meyveli Kefir. Pasa Bocas / Otros: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Karpuz, Sütlü Kahve, Eti Karam Bitter. más...
|
peso estable
|