Diario de dyh hidayah, 28 ago. 24

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iseng2 nimbang eh turun lg bbnya... padahal mkn diet ku sekenyang2 nya memenuhi BMR,, klu gni tambah semangat diet IF nya olga cuma lari dan jalan kaki 4x seminggu

46,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg. Aún para ir: 2,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 agosto 2024:

1086 kcal

Grasa: 50,07g | Prot: 64,69g | Carbh: 177,30g. Almuerzo: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Uleg Sambal Geprek, Telur Dadar tanpa Minyak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sayur Serat Labu Siam Rebus, Ubi Ungu Rebus. Cena: Kue Pancong, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Ubi Ungu Rebus. Pasa Bocas / Otros: Bolang Baling ( untuk) 1 Buah untuk. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

kak km sembelit ga? aku kaya gini jd sembelit hiks knp ya

27 ago. 24 por el miembro: fawdie

Gk pernah sembelit ka... Bykin serat deh ka kurangi karbo

28 ago. 24 por el miembro: dyh hidayah


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