|
блин не могу с собой ничего поделать. лежу без дела в больнице от этого постоянный голод и стресс. сладкое мучное углеводы и вот тебе я уже как беременная снова вешу (((((( как взять себя в рукииииии. езду домой раз в неделю там делаю дела убираюсь готовлю и есть не хочется 🥲
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 37 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2155 kcal
|
Grasa: 82,52g | Prot: 131,90g | Carbh: 220,42g.
Desayuno: Каша Пшенная на Молоке, Чай с Молоком, Бутерброд с Маслом. Almuerzo: Котлета Говяжья, Картофельное Пюре, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Шаурма с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Solvie Печенье Протеиновое Арахисовое с Солёной Карамелью, Чай с Молоком, Сахар, Сметана, Творог 5%. más...
|
Ganando 3,0 kg a la Semana
|