Diario de todmirror, 20 ago. 15

Meine für heute geplanten Intervallläufe fallen leider aus. Ich habe mir gestern böse den Rücken verrenkt (vermutlich ist verrenkt das falsche Wort, es wird wohl eher etwas muskuläres sein). Ich habe mein Notbook aus dem Regel gezogen und plötzlich zog es derart übel in den Rücken, dass ich mich nicht mehr bewegen konnte. Meine Wochenendreise mit Sohnemann erschien mir in ganz weiter Ferne. Heute morgen ist es zwar noch einiges von "wieder gut" entfernt aber deutlich besser als gestern. Mit Ibuprofen für den Notfall werde ich wohl jedenfalls reisen können. Auf den heutigen Lauf habe ich dann aber doch verzichtet.

78,7 kg Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.    Aún para ir: 3,7 kg.    Dieta seguida: Bien.