|
Mulai berasa beda di badan, dan lingkar pinggang turun darı 93 cm jd 90 cm. Untuk nimbang kayaknya minggu depan aja 😆.
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
978 kcal
|
Grasa: 26,37g | Prot: 97,57g | Carbh: 75,52g.
Desayuno: ST DALFOUR Selai Raspberry , Roti Gandum Panggang, Putih Telur Matang. Almuerzo: Tumis Daun Pepaya, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Pempek, Pempek, Salak, Hotto Purto. más...
|
peso estable
|