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Passinhos de tartaruga... Mais preocupada com a mudança na minha composição corporal do que com a balança, e de acordo com a bioimpedância perdi 5% de gordura corporal! ;)
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1110 kcal
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Grasa: 38,27g | Prot: 96,80g | Carbh: 92,82g.
Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Hershey's Chocolate Cappuccino , Sinhá Óleo de Milho, Carne do Peito de Frango, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Batata Inglesa Crua. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Morango, Sementes Chia Secas, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Trevo Iogurte Integral, Queijo Minas. más...
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2344 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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