|
Dulu ssh bnget nurunin bb dri 60an ke 49
Trus hmil bb naik jdi hampir 80kg
Anak 1 tahun bb jadi 47an
Kemudian hamil lagi bb naik jdi 60kgan
& skrg bb 46 sekian
Setelah puny anak uda g bsa effort kek dlu
Jaga dan ngurus anak + busui
Kempes sendiri krna capek
Jngn kan jaga makan kek dulu , ad waktu makan pun ud bersyukur 🙂
|
46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1511 kcal
|
Grasa: 88,74g | Prot: 76,91g | Carbh: 160,22g.
Almuerzo: Telur Rebus, Nasi Putih, Bayam, Ajinomoto MSG, Garam, Gula Pasir, Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah Keriting, Putih Telur Matang, Tahu. Pasa Bocas / Otros: Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Nissin Crispy Crackers, Roma Roma Sari Gandum, Kacang Hijau, Meranti Bolu Gulung, Morin Selai Nanas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|