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Freu mich über diesen Erfolg!!!!
Ich wünsche allen einen wunderschönen Tag.
Spruch: "Schaue nur zurück, um zu sehen, wie weit du gekommen bist."
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1497 kcal
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Grasa: 50,72g | Prot: 99,70g | Carbh: 164,79g.
Desayuno: WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch, Chia-Samen. Almuerzo: Erdbeeren lidl, Speisequark TIP, Haltbare Milch, Honig, Pink Lady Äpfel. Cena: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Arla Esrom, Real Quality Geflügel Filetroulade, Lidl Backstation Roggenmischbrot, Balsamico, mozarella, öl, tomate. Pasa Bocas / Otros: Kohlrabi, Möhren, Kaffee mit Milch. más...
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2229 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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