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Wow, gestern war voll der Eiweiß Tag! War noch nicht mal groß Absicht. Aber gut so!!!
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91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1862 kcal
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Grasa: 60,23g | Prot: 88,84g | Carbh: 240,65g.
Desayuno: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Erdbeer Joghurt, Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Tee ungesüßt, Leitungswasser. Almuerzo: Penny Markt Vanille & Kakao Muffins, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Laugenbrezeln. Cena: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Pasa Bocas / Otros: Haribo Tropifrutti. más...
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3452 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ducharse - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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