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Tamarah Jo
Diario
17 ago. 15
Diario de Tamarah Jo, 17 ago. 15
Perfil de Tamarah Jo
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2015
72,5 kg
Disminuído hasta ahora:
10,5 kg
.
Aún para ir:
15,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 agosto 2015:
191 kcal
Grasa: 10,53g | Prot: 22,65g | Carbh: 0,00g.
Almuerzo:
Sardines in Oil (Canned).
más...
2476 kcal
Ejercicio:
Pesa Rusa (Kettlebell) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Yay - great work!
17 ago. 15 por el miembro:
HCB
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