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36,0
43,6
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2459 kcal
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Grasa: 83,56g | Prot: 93,05g | Carbh: 250,03g.
Desayuno: Pesto, Edeka Schweizer Bergkäse, Grafschafter Multikornbrötchen. Almuerzo: Cocktailtomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Barilla Penne Rigate, Rinderhackfleisch, Salakis Feta Light, Milbona Gratin Käse. Cena: Beck's Bier (500ml), Rosewein, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Pinienkerne, FruchtBar Bio-Tomatensoße, Barilla Penne Rigate. Pasa Bocas / Otros: Yogurette Zitrone, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade. más...
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2874 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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