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Pois é...ontem foi um dia f...! Tive muita vontade de comer outras coisas e cheguei a sentir fome, mas segurei a onda.
E hoje, ao subir na balança...tharammm!!! o mesmo peso!
Enfim, 4 dias de balança parada.
Mas hoje tou mais relaxada e tou seguindo a dieta normalmente.
Amanhã faço o Apple day, porque domingo ...ninguém é de ferro, não é?
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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487 kcal
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Grasa: 15,15g | Prot: 42,49g | Carbh: 50,70g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado, Café. Almuerzo: Contra-filé, Repolho Verde Cozido. Cena: Morangos, Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Bauducco Torrada Light, Turma da Mônica Maçã. más...
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peso estable
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