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-5cm ( 524)
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 49,33g | Prot: 97,15g | Carbh: 87,63g.
Desayuno: AdeS Leite de Soja Original, Monama Açúcar de Coco Orgânico, Ovo, Limão, Pretorian Whey Protein, Yoki Aveia em Flocos Finos. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Pasa Bocas / Otros: Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão. más...
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2258 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 38 minutos, Pesas - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 12 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Delegada13
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