Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2024
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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853 kcal
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Grasa: 13,00g | Prot: 47,70g | Carbh: 139,25g.
Desayuno: Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almuerzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Maracujá, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Maçã. más...
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2311 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de iorhanasilva19
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