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Eigentlich ist immer Dienstags mein offizieller Wiegetag, aber heute stand so eine schöne inoffizielle Zahl da, dass ich die einfach hinterlegen musste. Motivation ich hör dich. 🤣
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96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1429 kcal
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Grasa: 52,37g | Prot: 192,35g | Carbh: 46,23g.
Desayuno: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee (Gemahlen). Almuerzo: Meine Metzgerei Frisches Putenhackfleisch, Gut & Günstig Pfannengemüse Bauern Art, Kaufland Mozarella Light, K-Classic Kräuterquark Leicht. Cena: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Milbona Harzer Käse, Alesto Salatkerne Mix Naturbelassen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Spitzpaprika, Edeka Romanasalat, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee (Gemahlen), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee (Gemahlen). más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
15 ago. 24 por el miembro: traeumerin46
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Zum Glück gibt es auch solche Momente auf der Reise.
15 ago. 24 por el miembro: Em2u
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15 ago. 24 por el miembro: Hundesan
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15 ago. 24 por el miembro: jachta
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Toll...nimm den guten Schwung mit 🍀🍀🍀
16 ago. 24 por el miembro: Dani#321
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16 ago. 24 por el miembro: MenthePip
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Danke euch. Ja der Schwung wird mitgenommen. Ich hoffe, dass das Tracken mir hilft dann auch langfristig zu halten. Seit ich die App nutze esse ich viel bewusster und habe mehr Kontrolle über das was so reingeht. Wenn die Erkältung dann weg ist werde ich auch mit Sport anfangen. Nicht nur die 10.000 Schritte pro Tag. 😜
Aber ich bin sehr zufrieden wie das so läuft. Bei 1,90 m bin ich gerade auf einem super Weg. Schon das alleine motiviert ungemein und die Community hier hilft auch sehr dabei. Neue Ideen und die vielen Erfolgsgeschichten. Einwandfrei. 👍
16 ago. 24 por el miembro: Em2u
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10000 Schritte sind ja schon absolut genial. Aber klar...jeder weitere Sport bringt dich noch schneller ans Ziel 👍💪🏋️♂️🚴♂️
16 ago. 24 por el miembro: Dani#321
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