Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2024
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1544 kcal
|
Grasa: 43,37g | Prot: 55,43g | Carbh: 247,86g.
Desayuno: Sunpride Banana, Tomat Ceri, Pepaya, Wellness shot. Almuerzo: Uleg Sambal Pedas, Cah brokoli wortel, Telur Balado, Serundeng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Pepaya, Uleg Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Belanak Goreng, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Lupis, Holland Bakery Bagelen Cokelat, Jeruk (dengan Kulit), FORE Aren Latte Regular. más...
|
|
1961 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fatun168
|