Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2024
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1352 kcal
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Grasa: 55,01g | Prot: 75,41g | Carbh: 144,04g.
Desayuno: Muz, Dost Süzme Yoğurt, Big Joy Big Whey Protein. Almuerzo: Ananas, Eti Browni Gold Mini, Çilek, Bebeto Marshmallow. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Fasulye Çorbası, Etli Biber Dolması, Beyaz Ekmek. más...
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2493 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 6 minutos, Caminadora (Cinta) - 9 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de bıktımyeto
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