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Heute keine Lust zum Laufen gehabt :/ Mal schauen, ob ich Sonntag vor dem Aktiv- Urlaub nochmal laufe... DEMOTIVIERT!!
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2224 kcal
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Grasa: 60,88g | Prot: 113,48g | Carbh: 314,74g.
Desayuno: Rührkuchen, Oettinger Mate-Cola, TiP H-Vollmilch 3,5%. Almuerzo: Oettinger Mate-Cola, Gutknecht Hähnchen Nuggets, Orangensaft. Cena: Waffel, Speiseeis, Schwartau Sauce Schokolade, Milbona Speisequark 20% Fett, Banane. más...
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2749 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 6 horas, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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