Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2024
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1161 kcal
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Grasa: 35,26g | Prot: 69,89g | Carbh: 146,04g.
Desayuno: Pão Francês, Banana Prata, Pão Francês. Almuerzo: Ovo Cozido, Laranja Pêra. Cena: Garoto Baton Creme Morango, Leste Amendoim Torrado, Sal, Suco de Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Alface, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Café. más...
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2574 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jocisutil
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